황사와 미세먼지에 좋은 음식 I

황사와 미세먼지는 입자가 작아 호흡기에서 걸러지지 않고 폐로 들어가 기도를 자극해 기침, 가래, 염증을 유발합니다. 심한 경우 기관지 벽을 헐게 하여 협착을 일으키기도 합니다. 대기 오염의 주범이자 건강을 위협하는 황사와 미세먼지로부터 우리 몸을 보호하려면 평소 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 그럼 황사와 미세먼지에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 도라지 황사와 미세먼지로부터 기관지를 보호해 주는 데 도움을 주는 좋은 음식 첫 번째는 도라지입니다. 도라지 속의 사포닌 성분은 점막의 점액 활동을 왕성하게 해주어 기관지가 건조해지는 것을 막고, 가래를 삭이는 효능이 있어 폐로 흡입되는 먼지의 양을 줄여주는 역할을 합니다. 옛 의서에서도 도라지의 효능에 대해 기록하고 있습니다. 먼저 동..
건강 2023. 3. 7. 02:23
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